Les cours collectifs Pilates

Des cours en petits groupes accessibles à tous et toute l'année
Les cours du centreRéservez votre cours
medaillon cours collectifs pilates

A qui s'adressent ces cours ?

Les cours collectifs Pilates s’adressent exclusivement aux femmes, de tous âges et tous niveaux. Il est possible de débuter en cours d’année.

Cours collectifs Pilates Niveau Fondamental

Le niveau fondamental est accessible à tout le monde : débutants, initiés, personnes ayant des pathologies, problèmes musculaires, osseux, femmes enceintes, séniors, de 18 à 90 ans ! Les cours en petits groupes de moins de 10 personnes permettent un accompagnement individualisé.
De nombreuses options sur les exercices Pilates permettent d’adapter le niveau de difficulté et donc de pouvoir mélanger les niveaux dans un seul et même cours.

picto reservation

Prochaines dates de cours

picto centre pilates ronds

Groupe de - de 10 personnes

pour un meilleur suivi et une meilleure écoute

picto centre pilates ronds

Femmes enceintes

Un accompagnement individualisé

picto centre pilates ronds

Seniors

Cours adaptés

Cours collectifs Pilates Niveau Intermédiaire

L’objectif d’un cours de PIlates Intermédiaire est de maintenir un rythme intense de pratique et de créer plus d’autonomie dans le travail de l’élève. On y travaillera les transitions et le rythme dans un souci de fluidité.

Le niveau intermédiaire s’adresse à des personnes pratiquant le Pilates régulièrement. Ce niveau ne se mesurera pas en nombre d’années de pratique de la discipline mais plutôt sur l’acquisition de la personne, de ses bons placements  de départ (5 référentiels) et de cette « philosophie » de contrôle décrite par les 8 principes fondamentaux.

Les cours de niveau intermédiaire seront donc ouverts à des pratiquants avertis ayant intégré parfaitement les différents exercices fondamentaux de la méthode Pilates et leur gestion.

Il est important que l’élève connaisse les noms des mouvements,  leurs exécutions, et les différentes options pour pouvoir aborder un rythme de cours plus soutenu et des exercices plus difficiles, sans beaucoup de pauses. En effet, les mouvements s’enchaîneront grâce à des transitions qui permettront soit de changer de position, soit de s’étirer, pour assurer une fluidité et un travail continu durant la séance.

picto reservation

Prochaines dates de cours

picto centre pilates ronds

Pratiquants réguliers du Pilates

Bonne acquisition des fondamentaux et référentiels de la méthode par le pratiquant, bons placements  de départ, bon contrôle…

picto centre pilates ronds

Bonne connaissance des exercices

Placement et principes de la méthode Pilates

picto centre pilates ronds

Rythme soutenu

Enchainement d’exercices soutenus

picto centre pilates ronds

Bonne condition physique

Ouvert aux pratiquants avertis